בן הזוג פרש מהעבודה ולה קשה לנשום

מדוע פרישת בן הזוג מפחידה נשים רבות ומהווה עבורן איום?

המצב האידיאלי

המצב האידיאלי הוא כשהאישה וכשהבעל שמחים לקראת הפרישה, כשמערכת היחסים ביניהם מצוינת וכאשר הם יודעים מה הם עומדים לעשות ביחד ולחוד, כשהם יודעים לתת את המרחב זה לזו.

אוסף של רגעים

אלו שהחיים שלהם שונים, שהחיים עם בן הזוג נבנים בעיקר מרגעים של שיחות ענייניות, על מה צריך לעשות עם הילדים, מה צריך לתקן, מה קורה עם הכסף וכו', או שאצלן האינטימיות כבר לא חזקה כמו פעם, נכנסות לחרדות.

אם בתקופה מאז הילדים עזבו את הבית, מצאת לעצמך עיסוקים לעסוק בהם, וגם מצאת קבוצת חברות איתה את מבלה, התחלת להרגיש חופשייה ומשוחררת, החשש מפני השינוי עם פרישת הבעל עלול להוות איום עבורך, גם אם לא קראת לדברים בשמם.

לא רוצה לאבד את …

מה יקרה עם החופש שלך?

מה יקרה עם האפשרות שלך לעשות מה שאת רוצה מתי שאת רוצה בכל השעות עד שבן זוגך היה נוהג להגיע הביתה?

מה לגבי בישולים? יכול להיות שהיו ימים שדילגת על בישול ואכלת בחוץ עם חברות?

ומה לגבי החוגים, וההתנדבות?

האם תצטרכי לעשות משא ומתן על כל שעה פנויה שלך?

האם תרגישי נורא ולא תיהני אם תצאי מהבית ולא תזמיני את בן זוגך להשתתף איתך בפעילות?

הפרעה לבריאות

אני מכירה אישה אנרגטית, רצינית ועסוקה, שלא צפתה שום קושי עם העובדה כי בעלה פרש ונמצא הרבה שעות בבית.

יום אחד, כשהיא ישבה בסלון ביתה היא הרגישה קושי בנשימה. היא אמנם נבהלה, אבל חשבה שזה משהו חולף. במשך כמה ימים היא הרגישה קשיי נשימה ונכנסה לחרדות אמיתיות.

בבדיקת רופא לא נמצא שום דבר שאינו תקין, אולם כשהיא הייתה בבית היא הרגישה שקשה לה לנשום.

יום אחד היא שמה לב שהבעיה בנשימה נוצרת אצלה כאשר היא שומעת את הצעדים של בעלה מתקרבים….

אז מה עושים?
יש מה לעשות?
איך שומרים כך את הנישואין?
איך בכלל אפשר לחיות כך?
למה זה לא היה לפני שהוא פרש?
ומה יהיה מעכשיו?

נשים רבות חוות תופעות פיסיולוגיות שונות כשהן בלחץ ובחרדה, ומסתבר כי תקופת הפרישה של הבעל היא אחת מהתקופות המלחיצות הללו.

האם פרישת הבעל היא אכן איום? או אולי היא הזדמנות ליצור ולהכניס עוד דברים לחיים? אולי לבעל יש חששות משלו? ומה עם הרצונות שלו?

זה באמת כל כך נורא?

בהחלט לא. לכל דבר יש פתרונות ואפשר לחיות חיים של אושר לאחר הפרישה. אז אל ייאוש.
יש הרבה דברים שניתן לעשות כדי לעבור את התקופה הזו בקלות.

מאיפה מתחילים?

במייל הקודם הצעתי לך לבדוק מה הרצונות שלך ומה את יודעת על הרצונות של בן זוגך. אם עוד לא עשית זאת – אני ממליצה לעשות זאת עכשיו כדי לבחון באמת:
אילו רצונות שלך תוכלי לממש ללא הפרעה?
ואילו רצונות משותפים יש לשני בני הזוג? וכיצד ניתן לממש אותם?

אבל זה לא מספיק. אם את מרגישה שאת נכנסת לחרדות ולפחדים, את חייבת לעשות משהו כדי לשחרר אותם. פחד, חרדה, כעס, עצבים, לא עוזרים לך בחיים.

חומר למחשבה – מה הדרך היעילה ביותר עבורך לשחרר לחצים?
הליכה? שיחת טלפון? מכון כושר? נשימה עמוקה? ציור? קריאה? משהו אחר?

כדי שיהיה קל לשחרר את הפחד או הכעס כדאי שהכלי שעוזר לך לשחרר אותו יהיה זמין עבורך. וכדי שיהיה זמין עבורך כדאי לך לדעת מה הכי מתאים לך.

במאמר הבא, מידע נוסף וכלים נוספים

כל הזכויות שמורות לרונית בנארי

6 תגובות
    • רונית בנארי
      רונית בנארי says:

      אבי,
      בשמחה. כשתהיה הרצאה ייעודית אשמח להודיע לך.

      מדי פעם יש הרצאות שנוגעות בפרישה. אם תגדיר לי מה בדיוק אתה צריך יהיה קל יותר:
      ניהול פנאי, תקשורת במשפחה, התנדבות, שמירה על הערך העצמי, מציאת חברים, או דברים אחרים.

      בברכה,

      רונית

      הגב
  1. משתמש אנונימי (לא מזוהה)
    משתמש אנונימי (לא מזוהה) says:

    אני בתהליכי ההתלבטות לקראת פרישה .ואני בעצב גדול .אשמח למאמרים שונים בנושא.

    הגב
    • רונית בנארי
      רונית בנארי says:

      שלום רב,

      כדי שתוכל/י לקבל חומרים, לשמוע הרצאות דרך האינטרנט ולקבל מידע על
      סדנאות והרצאות לקהל הרחב (בתשלום) יש צורך להרשם לרשימת המיילים הפרטית שלי.

      אני יודעת שאנשים לקראת פרישה נכנסים למתח גדול, וכדאי לקחת עזרה מקצועית.
      אני עובדת עם אנשים לקראת פרישה בשיחות ייעוץ או אימון אישי לקראת פרישה.
      אנו מתרכזים בעיקר בחלק הנפשי של ההסתגלות.

      חבל להיות בלחץ כשאפשר להתכונן ברגיעה ולדעת מה מצפה
      אחרי הפרישה.

      חשוב לדעת שיש מה לעשות אחרי הפרישה, חשוב להיות בפעילות,
      אפשר לבלות ולהנות.

      רונית

      הגב
  2. Beny
    Beny says:

    שלום אני בעזרת השם צריך ליפרוש ב 30/11/2013
    מה אני צריך לעשות לגבה תיאום מהס מתיי צרך להגיש
    ואני מבקש להמשיך לעבוד b

    הגב
    • רונית בנארי
      רונית בנארי says:

      שלום בני,

      כדי לעשות תאום מס כדאי לדעת איפה אתה הולך לעבוד ומה תהיה המשכורת.
      כשיש לך את הנתונים האלה, פחות או יותא (מספיק גם גובה משכורת מצופה)
      אתה יכול לעשות תאום מס במשרדי מס הכנסה הקרובים לביתך.

      שיהיה בהצלחה

      רונית

      הגב

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.